קריאטין - לבניית שריר ושיפור כח | פרק שמוקדש לתוסף | מבוסס מחקר

----------
צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימונים
כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'
עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שונים

קידוד זמנים:
00:00 
פתיח
01:06 
האם צריכת קריאטין מובילה לאגירת נוזלים? 
03:09
האם קריאטין הוא סטרואיד אנאבולי? 
04:54
האם צריכת קריאטין גורמת לנזק לכליות / בעיות תפקוד של הכליות? 
06:30
האם צריכת קריאטין גורמת לאיבוד שיער / התקרחות?
08:12
האם צריכת קריאטין מובילה להתייבשות והתכווצויות שרירים?
09:05
האם צריכת קריאטין בטוחה/מזיקה לילדים ומתבגרים?
10:45
האם צריכת קריאטין מובילה להשמנה?
11:18
האם יש צורך לעשות 'שלב העמסה' לקריאטין?
13:08
האם לצריכת קריאטין יש תועלת עבור אנשים מבוגרים/גיל שלישי
14:45
האם צריכת קריאטין תורמת רק לאימוני התנגדות / כח מתפרץ?
15:54
האם צריכת קריאטין יעילה רק עבור גברים?
17:09
האם יש עוד גרסאות של קריאטין שיעילות באותה רמה או יותר מקריאטין מונוהיידרייט

אנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התזונה והאימונים
כל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.

מקווים שלמדתם וקיבלתם ערך
תעשו לייק ותעקבו בפטפורמה האהובה עליכם

ליווי מקצועי אימונים ותזונה מכל הארץ
https://www.sagigluzman.com/contact-me

ניוזלטר
https://www.sagigluzman.com/contact-me