01:10 חלבון מי גבינה מול אפונה מול קולגן - יונתן שביט תזונאי קליני14:00קריאטין ועליה במשקל - רומן ספרוב מדריך כושר24:53פילאטיס, למה זה טוב בכלל? - שגיא גלוזמן מדריך כושר50:30 אלימות בתחום הכושר וה...

קידוד זמנים:00:00 פתיח02:00ארוחה מצומח או מהחי לסינטזת חלבון שרירית15:17טווח התנועה הכי יעיל לבניית שריר23:15דדליפט גב עגול - האם זה מסוכן?34:34תזונה קיטוגנית וביצועים ספורטיביים באתלטים

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:58חלבון סויה יתרונות וחסרונות - נייר עמדה + סקירה סיסטמטית 11:52צריכת חלבון וסיכון למחלות כליות14:05צריכת חלבון דרך קטניות 

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:48 אירובי בצום ושריפת שומן 07:07אימון בחליפת הזעה לשריפה מוגברת של קלוריות 14:12כאב צד במהלך ריצה 19:00הפסקה של שבוע מאימונים - האם מועיל או פוג...

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:38גישה חופשית למחקרים לציבור הרחב החל מ 2025https://www.sagigluzman.com/post/research-public-access-202503:10הכל על אבקות חלבוןhttps://www.sagigluzman.com/post/protein-powd...

----------צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 פתיח01:06 האם צר...

קידוד זמנים:00:00 פתיח + צריכה של סוכר מוסף וסוכר טבעי בתזונהhttps://www.sagigluzman.com/post/sugar-added-v-natural07:20דרכים לחסוך ברכישת מוצרים מועשרים בחלבון 14:00משלוחים מחו"ל ומסים על מוצרי כ...

קידוד זמנים:00:00 פתיח00:40הממתיק המלאכותי אספרטיים, "מסרטן אפשרי בבני אדם"https://www.sagigluzman.com/post/iarc-aspartame18:40שתיית מים *לא* פוגעת בתהליך העיכולhttps://www.sagigluzman.com/post/water-wit...

פרק שמתעסק בעקרונות התזונה לספורטאים ואוכלוסיה כללית אורחת בפרק: הגר מילר דיאטנית קלינית R.D 

פרק מיוחד, עבור מאמנים שחייבים להכיר את עולם הביטוח ולדעת להגן על עצמם מפני מקרים ותביעות.מאמנים, עקב העיסוק שלהם, חשופים לתביעות שונות מהמתאמנים וחשוב להבין מה לעשות איך להתנהל נכון כדי לא להיפגע.

פרק מיוחד שמיועד למדריכי כושר השלבים להתפתחות של מאמן איפה כדאי ללמוד?האם כדאי לעשות תואר? ועוד הרבה תשובות לשאלות נפוצות וחשובות =========================קידוד זמנים:00:00 ...

פודקאסט: מבינים תזונה ואימוניםאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שוניםקידוד זמנים:00:00 

פודקאסט: מבינים תזונה ואימוניםאנחנו צוללים לעומק לנושאים הכי מעניינים וחשובים בתחום התוזנה והאימוניםכל מה שלא סיפרו לכם בשום מקום, אחר מא' ועד ת'.עם אורחים ואנשי מקצוע מתחומים שונים.=========================